现在是一个减肥的大好时代。无论是健身房还是减肥产品都已经做得风生水起了，各种各样的减肥套餐，减肥药减肥设备都蜂拥而出，让我们无法从中挑出一个最适合自己的减肥方式。毕竟爱美之心人皆有之，因为减肥是最便宜的整容啊。那小编就跟你们说一说身边朋友的减肥方法排行榜吧。
减肥方法排行榜：节食减肥、保鲜膜减肥、塑身衣减肥、喝茶减肥、外用减肥、中药减肥、针灸减肥、专家减肥、运动减肥、坚持减肥。
减肥方法排行榜
1.节食减肥
要知道结石姐是所有减肥方法里最不可取的，虽然在较短的时间内有一定的成果，但你要知道，消除的都是你体内的水分，而脂肪却丝毫不动的放在那里。之后你再吃一点点的东西，他都会上升得特别快，甚至比你以前更胖。
2.塑身衣减肥
塑身衣减肥就是把紧紧的衣服勒在身上，有一点控制你的食欲的效果，但如果勒得过紧，就会让你的器官受伤达到了相反的效果。就会得很多种你从来没有想过的疾病，所以在对于减肥方面，还是小心为妙。
3.喝茶减肥
最早听别人说减肥是喝荷叶茶减肥，但我想减肥去喝专门的茶叶是比较有功效的，毕竟可以减肥，还有养生。但是想要在短时间内体重下降很多，形体上看起来瘦很多，结果可能并不是那么尽人如意。但它在减肥方法排行榜中还是比较安全的。
外用减肥
很多人都会为自己的身体健康着想，不愿意去服用一些减肥产品。但要知道外用的减肥方法虽然比较可取，也有一定的成效但很多人都没有办法长期的坚持下来。首先你要有足够的时间去对你的身体进行按摩和一些运动在其次还要用一些理疗产品去热敷。
5.中药减肥
不知道是药三分毒这句话，但是中药可以把这种毒效降到最低。中医是我国特有的文化它可以根据你的身体来为你调理。我想只有对症下药，才能达到减肥的效果，如果自己去乱配，乱买药吃，可能会适得其反，或者更严重。
6.针灸减肥
针灸减肥也算得上是中医的一种，它是按照穴位去帮你减肥。适用去刺激你的穴位来促进你的机体的分泌功能，这种方法没有任何的毒副作用但是这种好的针灸师，即使有钱也很难找到。
7.专家减肥
要知道在中华文化5000年的历史当中，只有经过了上百年锤炼出来的方法才能使真正经得住考验的。而专家减肥就是专家结合了这些所有的知识之后，为你专门设置一款属于你的减肥方法，这种方法也是在最讲究的一种。所以它也是减肥方法排行榜中最健康的。
8.运动减肥
运动减肥对我们来说固然是好，但很难坚持，毕竟在漫长的运动过程中，他是比较枯燥无聊和痛苦的。而且运动很久，也不一定会达到你预期的减肥效果。即使是这样，健身房的生意也络绎不绝。但长期跑步健身对我们的身体健康有很大的好处。
9.保鲜膜减肥
保鲜膜减肥和塑身衣减肥的原理差不多相同。都适用这些外在的物品勒住我们的身体，但是也要注意，累的过度了可能会导致一些其他的症状出现，勒的过程可能没有成效。这就要看我们自己，不要太勉强了。
10.坚持减肥
坚持减肥，很多人看到这个名字可能就会心想，这到底是什么鬼玩意儿。但我想说的是，任何减肥方法都需要持之以恒的心核动力这样才能成功的达到你想要的那个体重和身材。无论是节食还是减肥产品，又或是运动，但无论怎样，只要坚持下去，你就是最棒的。这也是坚持减肥方法的最终意义。
