吸烟的危害对我们来说是非常明显的，各种宣传戒烟的广告图片都非常吓人，这实际上也显示了吸烟的巨大危害。对于吸烟者来说，长期吸烟会在肺部积累大量毒素，戒烟是一件非常困难的事情。因此，为了减少吸烟的危害，除了吃一些清肺食物外，还可以多喝些茶。哪种茶对吸烟者有好处？让我们一起来了解一下吧。
吸烟又不想伤肺？男人可以经常喝这三种茶来排出肺部烟毒，让肺部感觉更好。
1.蜂蜜柚子茶
柚性甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合健脾、食欲不振、口淡乏力的患者。对于吸烟者来说，柚子茶的祛痰和止渴作用可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的危害。同时，吸烟也会影响口腔健康，柚子和蜂蜜有抑菌作用，这有利于保持口腔健康。此外，吸烟者也容易产生过多的内热。喝蜂蜜柚子茶可以改善便秘。此外，富含维生素C，能消除疲劳和抗氧化，橙皮苷能调节血压，改善因吸烟引起的血管老化。
2、冰糖绿茶
绿茶是我们日常生活中最常喝的茶。具有清热解毒、止渴生津的良好效果。此外，绿茶中含有的茶多酚能抑制自由基的释放，进入人体后与致癌物质结合，并分解它们，从而降低致癌活性。冰糖具有良好的祛痰止咳作用，同时还能润肺养阴。与茶同用，清热解毒，润肺养阴，缓解咽喉不适，适合长期吸烟者饮用。绿茶中的茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟引起的有害物质在体内的停留时间，具有利尿和解毒作用。事实上，除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养素，以在许多方面减少烟草的危害。
3.菊花和陈皮茶
菊花味甘而苦，性微寒。具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等有很好的调理作用。陈皮还含有挥发性油脂，对气管的扩张作用较弱。然而，陈皮和菊花有一定的抗炎作用。长期吸烟会对胃造成伤害，增加胃酸分泌，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。这时，喝陈皮菊花茶不仅能养胃，还能调节因烟草燃烧引起的咳嗽等症状。
