2.冰人
二十多年前的一个寒冬，荷兰人维姆•霍夫（Wim Hof）和朋友去公园散步。面对早已结冰的湖面，他突然萌生出一个念头：如果我走进去会怎样？他脱掉衣服，在冰水里足足待了30秒，上岸时感觉好极了。之后一发不可收拾，他每天都要在冰水里泡一会儿，时间也越来越长。现在，他是全世界公认的“冰人”，保有18项吉尼斯耐寒纪录。
52岁的霍夫和刚刚开始挑战时的自己相比，已经老了许多，但他仍然满怀信心。早在孩提时代，他就对人类能用心智控制自己身体的想法深信不疑。他出生在荷兰、比利时和德国的交界处，国别在他的心里并不重要，遥远的东方思想让他心醉神迷。尽管在一个天主教家庭长大，但他对秘传佛教、印度文化和语言都很着迷。
在他看来，耐寒并非什么独特的天赋，只能证明“我激发了自己内心控制身体的那部分潜能，达到了‘内在恒温’（inner thermostat）。人类都拥有这样的能力，虽然大多数人没能激发出来”。与此相对应的是，现代科学证明，如果人体在0摄氏度时没有足够的衣服御寒，体温会急速下降，降到零下32度以下时，人就会死亡。霍夫说，当他身体的某一部分感到寒冷，他会集中精神让那个部分重新获得热能。这就是为什么他破冰而出时，只是皮肤呈现一点微红，而体温还保持在34-35度左右的原因。
